7-дневный практикум «ОПОРА»
Ваш путь к внутренней опоре, чтобы уверенно достигать целей, отстаивать свои границы без чувства вины и начать жить так, как вы хотите
Кому подойдет?
- Если вы часто начинаете что-то делать с энтузиазмом, но быстро теряете мотивацию и не доводите дела до конца
- Если устали от перфекционизма и страха ошибаться, который мешает двигаться вперёд
- Если у вас есть цели и мечты, но пока нет ясного плана действий и конкретного пути к ним
- Если ваши границы часто нарушают — на работе, в отношениях или семье — и вы не знаете, как отстаивать себя без чувства вины
- Если вы откладываете важное, прокрастинируете и злитесь на себя за это
- Если вы чувствуете, что живете не свою жизнь, попадаете под манипуляции и соглашаетесь на то, что вам не подходит
- Если вас задевает критика, вы сравниваете себя с другими и обесцениваете себя
- Если вам не хватает энергии и внутренней опоры, а постоянная усталость мешает двигаться к своим целям
Почему я решила создать этот практикум:
“
У каждой из нас бывают моменты, когда мы теряем себя: нет уверенности, сложно сказать «нет», не понимаешь, куда идти дальше и кажется, что опираться вообще не на что. Кто-то может находиться в апатии долгое время , кто-то и вовсе доводит себя до сильных депрессивных эпизодов, как было у меня.
Со временем я поняла: всё, что нужно, уже внутри нас. Просто важно собрать это в систему, услышать себя и найти ту самую внутреннюю опору.
Этот практикум — не про то, чтобы стать «идеальной» или какой-то «лучшей версией себя». Он про то, чтобы наконец понять себя: свои границы, цели, разобраться с энергией и уверенностью. Этого достаточно, чтобы строить жизнь по-своему — спокойно, свободно и устойчиво, опираясь на мощный внутренний фундамент.
Моя миссия проста: я хочу, чтобы каждая девушка могла найти вот эту внутреннюю точку, на которую она всегда сможет опереться — независимо от обстоятельств, мнений других или прошлого опыта.
Я знаю, каково это — жить без опоры, постоянно искать подтверждения вовне. И я знаю, как меняется жизнь, когда возвращаешься к себе. Именно этим опытом я хочу поделиться.
Со временем я поняла: всё, что нужно, уже внутри нас. Просто важно собрать это в систему, услышать себя и найти ту самую внутреннюю опору.
Этот практикум — не про то, чтобы стать «идеальной» или какой-то «лучшей версией себя». Он про то, чтобы наконец понять себя: свои границы, цели, разобраться с энергией и уверенностью. Этого достаточно, чтобы строить жизнь по-своему — спокойно, свободно и устойчиво, опираясь на мощный внутренний фундамент.
Моя миссия проста: я хочу, чтобы каждая девушка могла найти вот эту внутреннюю точку, на которую она всегда сможет опереться — независимо от обстоятельств, мнений других или прошлого опыта.
Я знаю, каково это — жить без опоры, постоянно искать подтверждения вовне. И я знаю, как меняется жизнь, когда возвращаешься к себе. Именно этим опытом я хочу поделиться.
С чем мы будем работать на практикуме
Программа практикума
Нажмите на «+», чтобы посмотреть содержание уроков
- Как пройти практикум с максимальным эффектом
- Как понять, кто я настоящая и чего хочу
- Как определить свои истинные желания и цели
- Практика по работе с целями
- Что делать, если нет мотивации и где её брать
- План действий до конца года
- Анализ своих ролей и слепых зон
- Почему у вас нет энергии, желаемого дохода и не получается достигать целей
- Как убрать инфантильность, прокрастинацию и начать действовать
- Почему возникают конфликты на работе и в отношениях
- Техника НЛП «Трёх позиций» по работе с конфликтами и как их решать
- Как поддерживать стабильную самооценку
- Как перестать бояться осуждения и критики
- Как перестать обесценивать себя и сравнивать себя с другими
- Как справляться с перфекционизмом и перестать бояться ошибаться
- Как перестать заслуживать одобрение и начать жить свою жизнь
- Как прокачать уверенность в себе и выстроить внутреннюю опору
- Почему вы выгораете, где сливаете энергию и как этого избежать
- Манипуляции: как их распознать и защищаться
- Как отстаивать свои личные границы без чувства вины
- Ключевые элементы, которые влияют на вашу жизнь, доход, реализацию и отношения
- Пошаговый план развития и переход к новой версии себя
- Что такое архетипы и почему это важно знать каждой девушке
- Влияние архетипов на доход, реализацию и отношения
- Разбор ошибок, которые разрушают отношения и мешают реализации
- Как работать со своей тёмной стороной личности, чтобы достигать целей
* этот урок будет доступен при выполнении всех заданий практикума
После практикума вы сможете
- Чётко видеть свои цели и понимать, чего хотите
- Справляться с прокрастинацией и внутренними блоками
- Спокойно реагировать на критику со стороны
- Грамотно отстаивать личные границы
- Создать план действий к новой версии себя
Практикум «ОПОРА»
Старт: 26 августа
Длительность: 7 дней
Длительность: 7 дней
Единый тариф
Я хочу сделать практикум максимально доступным, чтобы как можно больше девушек могли обрести свою опору, поэтому стоимость участия меньше 1/2 от стоимости одной моей сессии.
Раушан Ашир
Обо мне
- Психолог, коуч, игропрактик, эксперт в области НЛП и чакроанализа, проводник и учитель игры «Лила»
- Закончила Московский Институт Психоанализа (МИП)
- Более 8 лет практики
- 5000+ консультаций
Ответы на частые вопросы
Нажмите на «+», чтобы посмотреть ответ на вопрос
Конечно! Мы будем работать с внутренней опорой, границами и ролями и другими темами — всё это влияет на ваш доход, отношения и реализацию.
Урок идет ориентировочно 1,5 часа. Также стоит заложить удобное для вас время для выполнения домашнего задания.
Запись будет обязательно, я прекрасно понимаю, что может произойти любая ситуация из-за чего не будет возможности быть онлайн. Запись будет у вас в доступе после каждого урока в чате.
Остались вопросы?
Напишите в отдел заботы и моя команда поможет
Ашир Раушан Рауанкызы
ИИН 970514400676
© Все права защищены.
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
ИИН 970514400676
© Все права защищены.
Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
