Кому подойдет?
  • Если вы часто начинаете что-то делать с энтузиазмом, но быстро теряете мотивацию и не доводите дела до конца
  • Если устали от перфекционизма и страха ошибаться, который мешает двигаться вперёд
  • Если у вас есть цели и мечты, но пока нет ясного плана действий и конкретного пути к ним
  • Если ваши границы часто нарушают — на работе, в отношениях или семье — и вы не знаете, как отстаивать себя без чувства вины
  • Если вы откладываете важное, прокрастинируете и злитесь на себя за это
  • Если вы чувствуете, что живете не свою жизнь, попадаете под манипуляции и соглашаетесь на то, что вам не подходит
  • Если вас задевает критика, вы сравниваете себя с другими и обесцениваете себя
  • Если вам не хватает энергии и внутренней опоры, а постоянная усталость мешает двигаться к своим целям
Почему я решила создать этот практикум:
У каждой из нас бывают моменты, когда мы теряем себя: нет уверенности, сложно сказать «нет», не понимаешь, куда идти дальше и кажется, что опираться вообще не на что. Кто-то может находиться в апатии долгое время , кто-то и вовсе доводит себя до сильных депрессивных эпизодов, как было у меня.

Со временем я поняла: всё, что нужно, уже внутри нас. Просто важно собрать это в систему, услышать себя и найти ту самую внутреннюю опору.

Этот практикум — не про то, чтобы стать «идеальной» или какой-то «лучшей версией себя». Он про то, чтобы наконец понять себя: свои границы, цели, разобраться с энергией и уверенностью. Этого достаточно, чтобы строить жизнь по-своему — спокойно, свободно и устойчиво, опираясь на мощный внутренний фундамент.

Моя миссия проста: я хочу, чтобы каждая девушка могла найти вот эту внутреннюю точку, на которую она всегда сможет опереться — независимо от обстоятельств, мнений других или прошлого опыта.

Я знаю, каково это — жить без опоры, постоянно искать подтверждения вовне. И я знаю, как меняется жизнь, когда возвращаешься к себе. Именно этим опытом я хочу поделиться.
Раушан Ашир, автор практикума
С чем мы будем работать на практикуме
Программа практикума
Нажмите на «+», чтобы посмотреть содержание уроков
После практикума вы сможете
  • Чётко видеть свои цели и понимать, чего хотите
  • Справляться с прокрастинацией и внутренними блоками
  • Спокойно реагировать на критику со стороны
  • Грамотно отстаивать личные границы
  • Создать план действий к новой версии себя
Практикум «ОПОРА»
Старт: 26 августа
Длительность: 7 дней
Единый тариф
Я хочу сделать практикум максимально доступным, чтобы как можно больше девушек могли обрести свою опору, поэтому стоимость участия меньше 1/2 от стоимости одной моей сессии.
Раушан Ашир
Обо мне
  • Психолог, коуч, игропрактик, эксперт в области НЛП и чакроанализа, проводник и учитель игры «Лила»
  • Закончила Московский Институт Психоанализа (МИП)
  • Более 8 лет практики
  • 5000+ консультаций

Ответы на частые вопросы

Нажмите на «+», чтобы посмотреть ответ на вопрос
Ашир Раушан Рауанкызы
ИИН 970514400676
© Все права защищены.

Публичная оферта
Политика обработки персональных данных
Made on
Tilda